Magnétisme
Un soin par imposition des mains pour apaiser, rééquilibrer et soutenir le corps dans ses processus naturels. Adulte ou enfant.
Le Studio
Le centre de vie de Ma Pause Yogi
Le Studio
Une approche plus intimiste du Pilates et du Yoga
À Saint-Andiol, Ma Pause Yogi – Le Studio, propose une approche plus intimiste du Pilates et du Yoga, loin des cours collectifs impersonnels.
Dans un espace chaleureux et entièrement équipé, les séances se déroulent en format semi-privé : 2 personnes maximum en Pilates Reformer et 4 au sol, pour vous offrir un accompagnement attentif et de qualité.
Le Studio est le centre de vie de Ma Pause Yogi. On y pratique, on y respire, on y reçoit des soins. Un même lieu, différentes approches, avec une philosophie commune : prendre soin de son corps et de son équilibre dans un cadre privilégié et en petit comité.
2personnes max.
en Pilates Reformer
en Pilates Reformer
4personnes max.
pour les cours au sol
pour les cours au sol
1lieu, entièrement
équipé
équipé
4soins
bien-être
bien-être
Les pratiques
Renforcer, assouplir, remettre le corps en mouvement
Découvrez le Pilates Reformer, le Yoga et le Yoga Pilates (Body Yogi Fit), à travers des pratiques complémentaires pensées pour renforcer, assouplir et remettre le corps en mouvement.
01
Pilates Reformer 2 pers. max
Le Pilates sur machine, avec résistance par ressorts. Un travail ciblé, profond et sans impact, en séance semi-privée de deux personnes maximum.
→ 02Yoga
Hatha Vinyasa, Ashtanga, Yin Yoga. Des séances pour ralentir, respirer et revenir dans son corps, en petit comité de quatre personnes maximum.
→ 03Yoga Pilates (Body Yogi Fit)
La rencontre du Yoga et du Pilates au sol : renforcement du centre, mobilité et respiration, dans une séance dynamique et complète.
→ 04Soins bien-être
Magnétisme, soins énergétiques, acupression et pressothérapie, en rendez-vous individuel au Studio.
→
Pilates Reformer
Un travail précis et profond, à deux maximum
Une machine et un travail d'une précision rare sur la posture, la force du centre et la mobilité.
Ici, pas de poids à soulever : on travaille avec la tension des ressorts, le contrôle et la précision pour solliciter les muscles en profondeur. Chaque mouvement est contrôlé, la résistance adaptée à votre niveau, la qualité du geste reste prioritaire.
- Séances semi-privées : 2 personnes maximum
- Accessible à tous les niveaux, y compris en reprise
- Complémentaire du Yoga et du Body Yogi Fit
4 max.
Au sol, en petit comité
Yoga & Body Yogi Fit
Des séances au sol, en petit comité
Loin des cours collectifs impersonnels : quatre personnes maximum, pour un accompagnement attentif et de qualité.
Le Yoga pour ralentir, respirer et habiter son corps. Le Yoga Pilates (Body Yogi Fit) pour renforcer le centre, gagner en mobilité et remettre le corps en mouvement. Deux pratiques complémentaires, ajustées aux personnes présentes et à leur énergie du jour.
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Yoga · Hatha Vinyasa, Ashtanga, Yin Yoga
Le Hatha Vinyasa enchaîne les postures au rythme du souffle. L'Ashtanga suit une série structurée, plus exigeante. Le Yin Yoga tient les postures longtemps, au sol, pour relâcher en profondeur. Trois approches pour ralentir, respirer et habiter son corps.
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Yoga Pilates (Body Yogi Fit) · centre, mobilité, tonicité
La rencontre du Yoga et du Pilates au sol. On renforce le centre, gainage et sangle abdominale, on travaille la mobilité des articulations et la tonicité de tout le corps, dans une séance dynamique et complète, portée par la respiration.
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En individuel · Yoga thérapie, Yoga pré & postnatal
Le Yoga thérapie adapte la pratique à votre besoin du moment : dos, stress, sommeil, récupération. Le Yoga pré & postnatal accompagne le corps pendant la grossesse, puis l'aide à retrouver son centre après la naissance. Séances d'une heure, avec une vidéo pour poursuivre chez soi.
Soins bien-être
Prendre soin de son corps et de son équilibre
Le Studio réunit également une sélection de soins bien-être, en rendez-vous individuel, dans un cadre privilégié.
Soins énergétiques
Morphée pour le sommeil, Décompression pour le stress, Stop tabac pour le sevrage : des soins ciblés, associés à l'acupression.
Acupression
Une pression précise sur des points du corps pour relâcher les blocages, apaiser le système nerveux et relancer la circulation de l'énergie.
Pressothérapie
Soulage les jambes lourdes, lutte contre la rétention d'eau, favorise le drainage lymphatique et la récupération après le sport.
Le lieu
Un espace chaleureux, entièrement équipé
Vous prenez soin de tout le monde… mais qui prend soin de vous ?Ma Pause Yogi – Le Studio
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Au Centre Féline Art & Beauté
Contact
Et si vous vous offriez une vraie pause ?
Une question, une envie d'essayer, un besoin particulier ? Écrivez à Julie, elle vous répond personnellement. Les séances et les soins se réservent en ligne sur Planity.
- Adresse
Ma Pause Yogi – Le Studio
au Centre Féline Art & Beauté
2 chemin Saint-Roch, 13670 Saint-Andiol - Emailmapauseyogi@gmail.com
- Instagram@mapauseyogi