Lundi
Yoga Hatha Vinyasa
18h15 — 19h30
Cabannes
Yoga Doux
19h45 — 20h45
Saint-Andiol
Planning
Les rendez-vous de la semaine
Un aperçu des créneaux réguliers. Les mercredis sont dédiés aux mini-groupes intimistes (4 tapis) dans le local de Cabannes, les autres cours se déroulent entre Cabannes et Saint-Andiol.
Mercredi
Mini-groupe "Racines"
17h00 — 18h15
Cabannes · enfants & duo parent
Mini-groupe "Rayonner"
19h00 — 20h15
Cabannes · adultes (4 tapis)
Table de soin disponible sur place pour ajustements énergétiques après le cours.
Vendredi
Yin Yoga
9h00 — 10h00
Saint-Andiol
Yin Yoga douceur
19h40 — 20h40
Cabannes
Planning susceptible d'évoluer selon les saisons. Écris-moi pour vérifier les disponibilités ou créer un créneau sur-mesure.
Pour petits & grands
Des cours qui respectent chaque rythme
Ma Pause Yogi, c'est un cocon pour apprendre à respirer autrement dès le plus jeune âge et jusqu'aux adultes. On y cultive la curiosité du corps, on joue avec l'équilibre, et on accueille les émotions comme elles viennent.
Les enfants découvrent la conscience corporelle par le jeu, les ados déposent leurs tensions, les adultes viennent réajuster leur posture intérieure comme extérieure.
Julie
Prof de yoga & exploratrice d'énergies
Je t'accompagne avec une palette précise : Yoga, Médecine Traditionnelle Chinoise, astrologie, magnétisme et tout ce qui permet de relier corps, cœur et âme. Chaque séance est un dialogue vivant avec ton énergie du moment.
- Respiration consciente et flow régénérant
- Mouvements inspirés des saisons et des méridiens
- Lecture énergétique pour ajuster l'instant
Mercredis intimistes
Mini-groupes dès février
À partir de début février, je loue un local lumineux chaque mercredi. Quatre tapis maximum, une table de « massage » pour les ajustements énergétiques et un temps suspendu où chacun trouve sa place.
Deux créneaux par semaine pour savourer un cours collectif intime, sentir la présence des autres sans se perdre dans la foule, et bénéficier d'un suivi précis.
- 4 personnes maximum : l'espace reste doux, les voix aussi.
- Adaptations pour enfants, ados et adultes sur le même créneau.
- Table de soin prête pour un relâchement ciblé après la séance.
- Rituels d'ancrage, flow guidé, retour à soi en conscience.
Réserve ton tapis en avance, on ajuste ensemble la posture, l'énergie et l'intention du jour.
One-one
Rendez-vous individuels énergétiques
Les séances individuelles sont pensées comme un soin complet. On y mêle yoga restauratif ou dynamique, magnétisme, points MTC, lecture astro du moment et tout ce qui aide ton système à retrouver de la clarté.
Ces rendez-vous sont facturés sur-mesure, en fonction du temps passé et de l'approche choisie. Ils se réservent sur rendez-vous pour t'offrir un vrai sas entre deux obligations.
- Diagnostic énergétique pour cibler la séance.
- Travail corporel guidé + magnétisme sur table.
- Protocoles inspirés de la MTC pour harmoniser les méridiens.
- Lecture astro du moment pour orienter l'intention.
On construit ensemble un axe principal : sommeil, digestion, confiance, récupération sportive, retour postnatal... Tu arrives tel que tu es, on fait de la place à ce qui a besoin d'être exprimé.
Mélange de matières
Yoga, MTC, astro, magnétisme & cie
Chaque accompagnement s'inspire du corps physique, du souffle et des cartes énergétiques. On observe la saison, les organes associés, les transits du moment, et on laisse la pratique proposer un chemin.
Tu peux venir seul·e, en duo parent-enfant, ou en petit groupe d'ami·es. Ce qui compte : créer un espace vivant, fait de poésie corporelle et d'intentions concrètes.
Les supports changent souvent : carnet de sensations, visualisation guidée, mantras, auto-massage, pratiques de magnétisme à reproduire à la maison.
Contact
Parlons de ton prochain espace
Écris-moi pour réserver un mini-groupe du mercredi, imaginer un accompagnement one-one ou organiser un atelier pour petits et grands. On choisira ensemble l'horaire, la durée et la couleur énergétique qui te conviennent.
Les créneaux évoluent au fil des saisons. Priorité aux personnes déjà suivies, mais je garde toujours une place pour une nouvelle rencontre.